1. proszę się zapoznać z regulaminem na forum , a dokładnie z punktem 6 . 2. sprawy suplementacji w dziale " odżywki i suplementy " 3. sprawy żywienia w dziale ODŻYWIANIE . 4. Jeśli oczekujesz pomocy w tym dziale , proszę uzupełnić pełną ankietę w dziale .
[...] natomiast ilu funkcjonariuszy SG i policjantów, z którymi mam okazję ćwiczyć zaopatruje się w odżywki Nutrendu i jak czeski producent wyparł (prawie w 100 %) na moim terenie suplementy Olimpu. Tereny te to Zgorzelec, Lubań. Przy okazji składam wszystkim życzenia szczęśliwego Nowego Roku !!! p.s. wielkie dzięki Sonbaty za maila w sprawie kreatyny [...]
Cudownie. :D No to lecimy. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Illargui WIEK: 31 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: siłowego nigdy nic. Pole dance od blisko czterech lat, z tym że pierwsze pół roku było bardzo rekreacyjnie, raz w tygodniu, potem pandemiczne przerwy, więc z większym zaangażowaniem od niespełna 3 [...]
[...] Chcialbym zrzucic tak do 80cm w pasie, ale skoro nie zrobie tego teraz, to przez najblizszy rok pewnie tez. Nie bede mial tyle czasu, bo w tym roku matura, poza tym z kasą też bedzie krucho, a podczas tej redukcji nie żałowałem na suplementy tj. białko, BCAA, witaminy, ZMA, Omega3, spalacz. Zmieniony przez - mlody_007 w dniu 2010-08-04 11:52:31
Nie ma takiej możliwości :D Dalej niż suplementy się nie posunę. Patrzyć na zdjęcia "bogów fitnessu" patrzę lecz im nie zazdroszczę ;) Ja porównuję się tylko do siebie z przeszłości jak zaliczam proggres z kilograma na kilogram z cm na cm. ;) To mnie motywuje i tego się trzymam. Chciałbym być najlepszy- wielu tego pragnie ale nie taką drogą i [...]
[...] test i opinie, postanowiliśmy wybrać 3 osoby, które otrzymają od BSN nagrody niespodzianki , są to: Bzyku, Georgu i Rutkow Gratulujemy ! Obserwujcie dział http://www.sfd.pl/suplementy uważnie - bo niebawem pojawi się nabór do nowego testu Wiele osób w tym teście pisało o gorszej rozpuszczalności nowego NO Xplode XE, jednak trzeba mieć na uwadze [...]
czesc Karolu, moje zapytanie jest nietypowe pewnie jak na to forum. jakie suplementy zastosowac, bo czuje ze bez juz sie nie da przy mojej intensywnosci trenowania i pracy? pare slow o mnie pod katem sportowym. cwicze w zasadzie od zawsze, od 10go roku zycia sporty walki, potem kick-boxing, boks, od 17go roku silownia w miare regularnie. bardzo [...]
Hydrolizat i bcaa to trochę inne suplementy, bcaa to tylko kilka amino, które mają zabezpieczyć, a hydrolizat to cały aminogram ale również bardzo szybka wchłanialność. postaw na bcaa i do tego koncentrat z izolatem np whey C-6. Miód i rodzynki będą super. Białko po aerobach to najlepiej szybko wchłanialne np whey C-6. Tak jak napisałeś z [...]
Witaj. Jak sam wiesz, dieta jest słaba, a wcześniej była tragiczna. Natomiast trening siłowy to forma obciążenia organizmu, jego eksploatacji... W związku z tym odżywianie jest ważne, by mógł się on prawidłowo regenerować, nie mówiąc o rozrastaniu się mięśni. Nie musisz mieć 100%-owej "czystej" diety, jednak pewnych produktów warto się [...]
[...] na co sie ukierunkować czy na rzeźbe czy na siłe!!! Albo i przecież można tak jak TY to robisz - i siła imponująca i wygląd. A mógłbyś jakie dokładnie brałeś odżywki i suplementy bo wcześniej pisałeś ale nie podałeś ile dokładnie miałeś cykli na mono a jak pamiętasz to napisz jeszcze jakie efekty po czym miałeś. Bo to dla mnie ciekawe. Tyle [...]
Tydzien 1 nowego planu :) Dt.130/60/230 Dnt. 130/60/180 Suplementy: omega 3, bcaa,wit.c, magnez ( nie zawsze regularnie bo zapominam ;P ) Woda- zazwyczaj 2 do 3 l. Dziennie Kawa x1 , czasem herbaty ziolowe,pokrzywa, zielona itd. Trening A: A. Hip thrusts 4x10 21kg B.wioslo 2x10 16kg 2x10 18.5 kg C1. Wykroki chodzone 4x15 14kg C2. Rotatory 4x10 [...]
[...] Więc co tak naprawdę tam jest??? Skoro byłby zmieniany skład to musiałaby być rejestracja nowej nazwy lub cały proces rejestracji powtórzony. Ale jak wspomniałem dietetyczne suplementy (a takim jest Artresan) nie muszą spełniać ŻADNYCH norm w zakresie zgodności deklarowanej substancji na etykiecie ze stanem faktycznym. Nie mają takiego obowiązku. [...]
[...] , aakg , beta alaninę , cytruline , gabbe ,zma , ashwangande , eaa , colagen flex , teraz używam tylko kreatynę i czuję się tak samo jak używałam wszystkie wymienione suplementy. Być może na mnie to nie działa tak po prostu :p jedyne działają na mnie mocniejsze przedtreningowki ale muszę brać mniejsza ilość niz zalecana na opakowaniu bo [...]
[...] do sprzętu - Wszystko jest, siłownia w Pure Jatomi Dieta redukcyjna, pragnę zmienić na masę bo chudnę cały czas a chyba wystarczy Przeciwskazania medyczne - brak Zażywane suplementy, Witaminy Olimpa, Omega Olimpa, Bcaa, Glutamina, Białko - apropo suplementów to mam pytanie, mam je wszystkie zażywać ? Niektórzy uważają, że tylko bcaa, inni same [...]
dzięki w wolnej chwili wpisze jaką stosuję teraz dietkę napisze swój plan treningowy i suplementy ktore biore dodam ze od tygodnia juz biegam co prawda jeszcze krótko ale od czegoś trzeba zacząć i na siłowni byłam juz 3 razy w przeciągu tygodnia cieszy mnie, że nie pojawiły się żadne problemy z moim kolanem
tez nie mialem problemu jak i po zadnym stacku to trzeba wiedziec juz jak dziala na organizm ... i czy wolno przyjmowac nam tego rodzaju suplementy w godzinach wieczornych... ja osobiscie przyznaje ze moge bez problemu
[...] wartości otrzymałem wyniki tł.54g węg.273g biał.196,5g kcal.2140 A więc brakło tłu.: 2g. węg:27g biał.:3,5g kcal.360 Nie wiem czy tak to moze pozostac ? Co proponujecie ? Do tego suplementy takie jak Fat Transporter,Thermo fat burner,L-carnityna Trening według postu Michaila "III CYKLICZNOŚĆ - GRUPA V (redukcyjna) CYKL I"
[...] by sie przydało uzupełnic, moze odzywka białkowa ?? Nie wiem czy tak to moze pozostac ? Co proponujecie ? // ogolnie ok, małe zmiany i dieta bedzie badzo dobra Do tego suplementy takie jak Fat Transporter,Thermo fat burner,L-carnityna // gówniane kupiłes, zamiast tego wszystkiego jakies termogeniczne spalacze bys kupił, chyab ze nie mzoesz [...]
marna przyszłość Olimpu
